Studio Olistico
Marchi

LEZIONI COLLETTIVE:

 

Vengono già svolti corsi nelle seguenti sedi:

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• " Palestra California Fitness" di Rubiera ( RE): 

    Lunedì 10-11

    Mercoledì 19:30-20:30 ​

   Via Marsala 2/d Rubiera di Reggio Emilia

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PER INFO. E LEZIONI PRIVATE:

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• Studio Olistico Marchi 3519600102

• " Palestra California Fitness" 3518281031

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Il termine Qì Gong, una branca del Taijiquan o più comunemente conosciuto come Tai Chi, si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali, che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Ottimo per tutte le età, il Qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisico che psicologico, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia interna, il Qi. 

Allievo diretto del Maestro Manuel Casado e del Maestro Stefano Ricci, con i quali pratico da oltre 15 anni.

 

BENEFICI

• Migliora la postura

• Produce una maggiore consapevolezza del proprio corpo 

• Insegna e utilizza diverse tecniche di respirazione

• Migliora la propria visualizzazione creativa

• Aumenta la forza torsiva dell'asse centrale

• Utilizza il power stretching per lo sviluppo della forza elastica

• Allena il Tantien per lo sviluppo della forza interna

• Insegna ad utilizzare il Fa jin (emissione della forza esplosiva)

• migliora la flessibilità dinamica